Haz hueco al movimiento
Entrena a tu ritmo
Cinco cursos completos pensados para la vida real: un gimnasio, el salón de casa o la habitación de un hotel. Empieza desde donde estás y pasa al siguiente nivel cuando llegue el momento.
Cinco cursos completos
Entrenamiento en grupo y personal
Progresa a tu manera
Encuentra tu forma de entrenar
Entrenamientos pensados para
tus objetivos
Entrenamiento de Fuerza
Gana fuerza con entrenamiento de resistencia y peso libre. Aprende los cinco patrones de movimiento, colócate bien en cada ejercicio y sigue un plan de 12 semanas que te dice cuándo subir peso.
Funciona en el gimnasio o en casa con unas mancuernas.
Entrenamiento Cardio
Encuentra tu ritmo y mejora tu resistencia a una intensidad que te vaya bien. Sesiones suaves de base, un inicio alternando carrera y caminata e intervalos sencillos, con opciones de bajo impacto para pisos pequeños.
Termina con un plan de 8 semanas y un test de forma física que puedes repetir.
Clases Colectivas
Comparte la energía de un entrenamiento en grupo. Seis formatos de clase completos, escritos minuto a minuto, que puedes hacer por tu cuenta con un temporizador o con amigos en el salón o en un parque.
Encuentra tu nueva clase favorita para tu rutina semanal.
Deportes de Combate
Mejora tu coordinación, afina la técnica y entrena con concentración. Las bases del boxeo y del kickboxing por tu cuenta, con sombra y asaltos al saco adaptados a tu experiencia.
Sin sparring y sin necesidad de compañero.
Entrenamiento Personal
Trabaja como lo haría un entrenador: fija objetivos claros y encuentra un ritmo que te vaya bien. Evalúate, escribe tu propio programa, registra tus sesiones y ajústalo cada semana.
Tu plan empieza por lo que quieres conseguir.
Espacio para moverte
Entrena en el gimnasio, en casa o al aire libre
Cómo funciona
Del pago a tu primera sesión en minutos
01
Elige
Escoge un curso, o un plan con los cinco.
02
Paga una vez
Pago seguro con tarjeta a través de Stripe. Sin suscripción.
03
Abre tu biblioteca
Tu enlace aparece en pantalla y te llega por email. Todas las lecciones están listas.
04
Entrena y pregunta
Sigue las lecciones. En los planes con acompañamiento, escribe a tu coach por WhatsApp.
Tu primera sesión
Empieza con un curso
¿No sabes por dónde empezar? Cuéntanos tu objetivo y cómo te gusta entrenar, y te diremos qué curso te encaja. Respondemos por email en un día hábil.
Haz del movimiento parte de tu día
Fitness para la vida que llevas
Tu ritmo
Un reto asumible, una buena técnica y objetivos claros hacen más fácil que sigas entrenando semana tras semana.
Lo que nos mueve
Más movimiento. Más confianza. Más energía para vivir.
Entrenar es una ocasión para dedicarte tiempo. Empieza con un paso asumible y crea una rutina que encaje con tu vida.
Planes
Un solo pago. Sin suscripción.
Los 5 cursos
Autónomo
- Los 5 cursos, 40 lecciones
- Acceso de por vida a tu biblioteca
- Lecciones en inglés, español y portugués
- Imprime o guarda cualquier lección en PDF
- Garantía de devolución de 14 días
Precio único
99 €
Los 5 cursos + 4 semanas de acompañamiento
Acompañado
- Todo lo del plan Autónomo
- 4 semanas de acompañamiento por WhatsApp
- Una revisión semanal y ajustes en tu plan
- Hasta 2 vídeos de técnica revisados cada semana
- Respuesta en un día hábil
Precio único
129 €
Los 5 cursos + 12 semanas de acompañamiento
PersonalEl más completo
- Todo lo del plan Autónomo
- 12 semanas de acompañamiento por WhatsApp
- Un plan escrito hecho para ti, revisado cada 4 semanas
- Hasta 3 vídeos de técnica revisados cada semana
- Respuesta en un día hábil
Precio único
249 €
¿Prefieres un solo curso? Cada curso cuesta 39 €, en un único pago. Todos los cursos · Cómo funciona el acompañamiento
Precios en euros. El precio que ves es el precio que pagas.
Consejos de entrenamiento
Pasos pequeños. Hábitos más fuertes.
Incluido en todos los cursos
Más motivos para ponerte en marcha
Tuyo para siempre
Acceso de por vida
Pagas una vez y conservas todas las lecciones. Léelas online, imprímelas o guárdalas en PDF.
Pruébalo con calma
Garantía de 14 días
Si un curso no es para ti, escríbenos en un plazo de 14 días y te devolvemos todo el dinero.
Tres idiomas
Inglés, español, portugués
Cambia el idioma de cualquier lección de tu biblioteca cuando quieras.
Preguntas
Antes de empezar
No. Lemongymfits es un negocio online, sin gimnasio físico ni tarjeta de socio. Los cursos son lecciones escritas que lees en el móvil o en el ordenador, y entrenas donde quieras: en el gimnasio, en casa o al aire libre.
Justo después del pago. Un botón en la página de confirmación abre tu biblioteca, y en pocos minutos te llega por email un enlace de acceso personal. Todas las lecciones se desbloquean a la vez.
No. Pagas una vez y no se renueva nada. Tu acceso a las lecciones no tiene fecha de caducidad.
No. Todos los ejercicios que necesitan material tienen una alternativa para casa. El curso Entrenamiento de Fuerza funciona mejor con unas mancuernas; los demás cursos necesitan poco o nada más que una esterilla y un temporizador.
Viene con el plan Acompañado (4 semanas) y con el plan Personal (12 semanas). Después de pagar recibes el número del acompañamiento. Envía tu primer mensaje en un plazo de 90 días y tus semanas empiezan ese día. Cada semana nos cuentas cómo te ha ido, envías vídeos cortos de técnica y preguntas lo que necesites; tu coach responde en un día hábil, de lunes a viernes, de 9:00 a 19:00 (hora de Lisboa). Lee cómo funciona el acompañamiento.
Sí. Escríbenos en los 14 días siguientes a tu compra y te devolvemos el importe íntegro, sin preguntas. Consulta la política de reembolsos.
La web, todas las lecciones y el acompañamiento están disponibles en inglés, español y portugués. Puedes cambiar el idioma de cualquier lección dentro de tu biblioteca.
Habla con tu médico antes de empezar. Los cursos y el acompañamiento son formación general en fitness: no diagnostican, no tratan y no sustituyen la atención médica. Lee el aviso de salud.
El acceso es personal, así que no compartas tu enlace. Puedes hacer las Clases Colectivas con amigos que entrenen contigo, pero quien quiera las lecciones necesita hacer su propia compra.
Sí, todas las compras se facturan según la ley portuguesa. Si necesitas que aparezca tu NIF, añádelo al pagar o escríbenos en un plazo de 30 días.
Vamos a ponerte en marcha
De lunes a viernes, de 9:00 a 19:00
Hora de Lisboa. Respondemos en un día hábil.
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Acompañamiento por WhatsApp
Para los planes Acompañado y Personal
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